Лубеницата не е само неопходен дел од летните денови, туку и исклучително здрава храна која обезбедува бројни здравствени придобивки.
Освен што е освежителна, таа содржи голем број хранливи материи кои ја поддржуваат хидратацијата, здравјето на срцето и имунитетот.
Нутриционистката Меги Михалчик објасни за порталот „Eating Well“ како редовната консумација на лубеница може да влијае на целокупното здравје.
Помага при хидратација Како што објаснува нутриционистката, лубеницата е „богата со вода, што ја прави одличен избор за хидратација и одржување на електролитната рамнотежа бидејќи содржи калиум и магнезиум“. Denar
Со оглед на тоа што лубеницата содржи дури 92% вода, нејзината консумација може да придонесе за дневните потреби за течности – 2,7 литри за жени и 3,7 литри за мажи.
Извор на антиоксиданси Виолетово-црвената боја на лубеницата се должи на ликопенот, моќен антиоксиданс кој помага во борбата против слободните радикали и може да го намали ризикот од хронични заболувања како што се рак, срцеви заболувања и невродегенеративни заболувања. Republika
Го поддржува имунолошкиот систем „Лубеницата е добар извор на витамини А и Ц, кои се неопходни за здравјето на кожата и имунитетот“, објаснува Михалчик.
Витаминот Ц, на пример, може да помогне во спречувањето, па дури и лекувањето на инфекции, а антиоксидансите во лубеницата дополнително го зајакнуваат имунолошкиот одговор. Republika
Луѓето кои имаат проблеми со регулирање на шеќерот во крвта, како што се дијабетичарите, треба да внимаваат на количината поради природниот шеќер.
Исто така, луѓето кои се алергични на полен или одредени овошја (праски, целер, домати, портокали) може да доживеат состојба наречена синдром на орална алергија. Republika
НасловнаЗанимливостиДали често јадете лубеница?
Еве ги придобивките што ги носи за вашето целокупно здравје You cannot print contents of this website. Vocentar
Нутриционистката Меги Михалчик објасни за порталот „Eating Well“ како редовната консумација на лубеница може да влијае на целокупното здравје. Republika
Вестите на денот, кратко и јасно, секој ден во твојот инбокс.
Пејачот Џастин Бибер го издаде својот прв албум по 4 години, насловен „Swag“.
Пејачот Џастин Бибер и неговата сопруга Хејли Бибер не се видени заедно долго време и се шпекулира дека не се во добри односи, а неговата нова објава дополнително ги разгоре овие сомнежи, барем кај некои обожаватели кои се прашуваат која е жената со која е фотографиран.
Високото ниво на шеќер во крвта станува сè почест проблем, не само за луѓето со дијабетес.
Одредени лоши навики можеби сепак можете да ги припишете на вашиот хороскопски знак.
Остеопорозата е тивка болест која често останува непрепознаена сè додека не се случи фрактура.
Загубата е една од најдлабоките и најлични човечки рани.
НасловнаЗабаваДневен хороскоп за петок, 11 јули: Раковите ги менуваат работните места, а еве кој ги средува своите финансии You cannot print contents of this website.
Уште еден возбудлив астролошки ден е пред нас.